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野外悬崖速降心得体会
2019-10-01
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我刚从引路人户外拓展训练--悬崖速降回来,感觉很开心快乐!

星期六早上七点我们三十多名员工每一个人背着一个登山包出发了,里面有一个帐篷和两个睡袋,一个隔潮垫子,我们去参加野外拓展--速降训练.速降,又称“滑索”、“飞降”、“空中飞人”等,起源于瑞士,*早用于高原自救、运输和军事突袭行动,后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等的极限游乐项目。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别,抛开场地原因,其技术上并无多少本质差别。游客身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接,借助景点的自然落差,由钢索、滑轮保险绳索与人体连接,从高处发射台顺势而下,以较高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等。

我们参加的悬崖速降拓展训练,在教练的指导与保护下,利用绳索由岩壁顶端下降,感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一刹那,感受高空坠落前的瞬间!每一位队员自己掌握下降的速度、落点,以到达地面。速降并不需要严格的专业技巧,但只要开始下降就无法退缩,必须克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我,*终走向成功。我们站在悬崖顶端,依葫芦画瓢地系安全带、主腰扣、八字环……然后……跳下来……天空很高,丛林很密,人很小,坠落很容易,对生命很依恋。蜘蛛侠、功夫片、垂直极限。在危险中挑战与生俱来的恐惧感。速降的技术是:右手位于右腰后侧,握紧绳索就能让身体固定住,右手放松会在重力作用下匀速下降。

我们的人数在30人左右 ,有拓展公司提供专业装备.目的是锻炼个人的胆量与身体协调能力. 这个拓展训练是在专业装备的帮助下.我们每一个人从48米高的悬崖处降到地面.... 注意事项是细心听取培训师的讲解,按照培训师所说的操作方式进行项目操作.

站在40多米高的悬崖峭壁,往下一看,让人一阵眩晕。像我这么恐高的人,双手握着汗水,两眼发花,两腿还会不由自主的颤抖,瞅一眼周围就根本不敢再看第二次。面对这座只有在电视上才有的悬崖峭壁,腰系一个只有一环的安全带,实在是恐怖至极,在站上悬崖,在降之前我还在纳闷,为什么有那么多人不顾死活的去玩这种极限运动。我一步一步从山上小心翼翼的挪到绝壁上,根本不敢看四周。本想放弃,但一想其他队友都做到了,作为一个整体,我可不能让团队丢脸,索性就死一回了。结果当然没死掉,却让我还有再来一次的想法。其实速降并不可怕,掌握好速降的动作要领,稍稍调整一下紧张的心情,放弃对意外情况的想象,一旦跨出实际的那一步,就什么都不存在了,我们站在与峭壁成九十度的位置,然后一步步滑下去,感受实在美妙!总结的要领是相信你的保护者,克服一切困难和心理的障碍,挑战自身极限,握紧绳子,控制好颤抖的双腿,然后想象一下纪录片中那些挑战极限的人一跳一跳的感觉,当然第一次是不可能跳只能挪的,然后树立超强的自信心,感受队友间的相互鼓励。

周末天色渐亮,我们一个团队坐了将近三个小时的大巴士,从上海来到苏州西山,坐快艇到三山岛,再徒步行进到悬崖下,稍作休息后*惊险*刺激的悬崖速降就要开始了。久居都市中的我们从未有过这样的活动,看到的也只是别人从悬崖绝壁上飞身而下的镜头,真要是像他们一样潇洒地玩上一把,我们都禁不住心惊胆战……

绳索一头拴在崖顶的栏杆上,为了防磨损绳索挨着石头的地方都包上毛巾。崖壁上有一拐弯儿,为了能指导我们的动作,教练站在悬崖边。“高处不胜寒”加上下雨时裤子和鞋都有点浸了,山风吹来冻得直打哆嗦,想活动一下都不行。我们所有的老师们轮流穿好保险带,用“8”字环把人连在绳索上,然后双手握住绳索,背向崖底,身体与崖体呈90度夹角向下快速降落。

有些队员紧张的心情难以控制,有位男老师.看上去比较瘦小,临阵想脱逃。退回去?男子汉,不可能。崖下传出一阵阵鼓励的声音,他咬咬牙,自己的生命就系在这根拇指粗细的绳索上,艰难的迈出第一步,走下去……他成功了,我们为他欢呼和骄傲.有的伙伴生怕别人小看自己,脸上挤出僵硬的微笑,可双腿却抖动得挪不开步。几十秒钟的速降让我们这群生手找不到落脚处,冷不丁的脚一滑,就是一身冷汗,心都提到嗓子眼儿上,以为就此告别人生。惊魂稍定,发现自己居然还健在,心中又是一阵喜悦,那种感觉真是妙不可言。顾不上被岩石刮破的疼痛,攀过一个又一个难点。两手发酸,汗流浃背,心里只有一个信念,“战胜自我”。几次后便入佳境,胜似闲庭信步。绳索热得烫手也全然不顾,下到崖底,就连胆子*小的伙伴也完成了,都成功做到了。一次真真切切的拼搏,我们终于体验到了成功的喜悦。生活就是这样,当你坚定、自信时,你已经离成功不远了。成功后那份惊人的喜悦必将淹没你所付出的苦水。

速降也称之为崖降.利用绳索由岩壁顶端下降到地面。面对“万丈”深渊,莫名的恐惧在心底升起;真的那么可怕吗?只要你鼓起勇气,大胆尝识,你将获得一份全新的体验;过程中,你会对自己有一个全新的认识,加强对自己的肯定;形成一种良好的思维习惯,勇于尝识,大胆创新…在活动当中,你还可以尽情渲泻和放松自己.我们通过实际行动完成了自我肯定,我这个极度恐高的心理咨询师也站在崖边,体验惊险和恐惧.

也许只有经历过了,才是*真实的。*难忘的是,只有在这些经历中感悟,才能够启迪自己的思维。在拓展培训中,不是每件事仅凭个人能力就能赢得成功的,往往看的是整体的表现和默契程度,在训练中大家互相帮助、相互协作紧密地团结在一起,每个人都忘记了辛苦,目标一致;虽然没有去具体分工,却合作默契;虽然没有任何回报,却甘做垫脚石。有了每位队员的共同付出、共同配合、共同努力,每个人都被这种激情所感动、感召并付诸行动。

我们的速降活动很成功,从整个活动看,大家的热情都很高涨,不光是我们,其他户外的朋友都能很积极的参与进活动中去。基本上都进行了至少一次的速降。回顾整个速降活动的过程,给我印象*深的是本次活动的教练,从始至终他都是在高处给每个人做保护,从检查队员的装备穿戴到给队员系绳扣,到给队员讲解速降要领和鼓励队员走出第一步。充分展示了一个教练应有的专业素质。

记得*后几位同事在降之前,我以为自己是心理老师,在上面瞎嚷嚷,瞎拉动绳子.他看着我很严肃的说:“现在在这个位置上,*安全的人不是你和我,而是她。只有她身上有保护,万一她下降了,你没有及时松手,你可能就会被她出去时的惯性带下去。”我很尴尬的站在那里,在这样的活动中,懂的专业的知识比有颗好的心要重要许多,没有什么比安全更重要的了。

一位伙伴带了她的儿子一起来参加活动,她自己先克服心理障碍,在儿子面前展示了勇敢母亲的形象,她也要求儿子进行训练,这个位小男孩快要速降的时候,我问他怕不怕,他说不怕,在他跨出栏杆走到悬崖边前,我拥抱他,给他勇气和力量.教练给他检查完装备之后,让他自己再检查一遍,并且告诉他:“不管什么情况下速降,自己都要做检查,不要相信任何人,自己动手才是对自己负责。但是前提是自己要掌握专业知识,懂得自救,跌倒没有关系,必须你自己站起来,你可以哭着走下去。”虽然话很简短,但是我却很深刻的感觉到教练在细节上的严格。

我也深刻感受到他的母亲培养孩子顶天立地,无所畏惧,胆大心细性格的用心良苦,伟大的母亲,可爱的小男孩.晚上烧烤和篝火晚会时,这个名叫"天天"的小男孩,深受大家的喜欢,因为他烤的鱿鱼和鸡翅特别鲜美,也许是他的父亲是个出色大厨的关系吧!也许是他的母亲是烹饪系秘书的关系吧!他还表演了他的跆拳道,真是一个可爱的孩子,这个我看着长大的孩子真的长大了.

我们都在说玩户外是种态度,在教练身上我真的深有体验。态度决定行动,也决定你对活动的认知理解。下午的活动部分伙伴提前离开了,剩下的人都开始在追求体验的时候,开始追求刺激了。有的速降时速度很快,十层楼房的高度只蹬不到十下就下来了。我爬上山,一直在上面给大家鼓励加油,教练看着我说“今天好多伙伴的心态不太好。要慢慢下,不要追求速度,在下降过程中慢慢体验。”他不擅言语,但我知道他的意思。整个过程我都自己操作,把他给别人做保护时的每个细节的仔细回想,从挂保护绳,到主绳和自己身体位置方向的选择再到八字的正确方向,然后是打抓绳,到*后的检查。做完这些之后,慢慢后仰,感觉到绳子使上力之后,双脚轻轻蹬出,右手虎口轻轻撸抓绳,身体开始下降;虎口压紧,身体停止下降,双脚又蹬到练塔上,再用力把身体蹬出,虎口撸抓绳......就这样慢慢降下来。

我考虑的有点多,只是想在将来我们组织这样活动的时候,大家能更多的去体验速降的过程,不是刻意追求刺激。这次活动很成功,大家也很尽兴,在享受速降的同时也很高兴见到很多老朋友,认识很多新朋友。感谢学校给我们这样一次交流的机会,感谢教练给我们的悉心讲解和指导,感谢当地淳朴的农民给我们提供的午餐和晚餐以及早餐等。我很喜欢这样的农家乐.晚上有的老师第一次睡帐篷也感觉很幸福快乐!烧烤和篝火晚会都很好,给我留下深刻的印象,让我感觉到整个团队的快乐!


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团建活动的重要作用在于通过体验探索性训练的过程中深深体会到个人与个人、个人与组织、个人与大自然的关系,发掘自我潜能,从而产生一种积极向上的人生观,同时提升员工对企业的忠诚度和荣誉感。
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