项目介绍：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员6男4女，面面相站，起点5名队员3男2女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后，交于另外5名接力队员3男2女，双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。

项目介绍：一组队员滚动充气环到达30米外得另一端与另一组接力并回到起点，整体回到起点线后结束比赛，用时*短得获胜；队员在比赛得过程中必须按照既定得路线前进，比赛过程中若有队员离开充气环必须就地暂停调整，调整好后继续前进。

项目介绍：比赛开始前，8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。至少一只手不许离开器材把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，不过肩而继续前行者，加时间5秒。如果球倒地，立即扶正，如果不扶正而继续前行者，加时间5秒!

项目介绍：参赛队员需要手举充气棒，前后两人之间需要夹一颗瑜伽球，用*快得速度从A点到达B点，中途不得掉落，若中途掉落需要原地调整，调整完毕后出发，用时*短得队伍获胜；

项目目标：每组的所有队员都要通过一个小的圈，以时间*短的为胜利，胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队由队长带领接受惩罚。项目介绍：每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时*短的一组为优胜。每轮游戏的负责任，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮20个，第二轮40个，第三轮50.项目目的及意义：      1)团队成员间的相互合作2)提升管理水平以及及时处理问题的能力3)熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力4)让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦5)提高团队沟通与快速决策的能力6)深刻体会团队之间相互学习的重要性7做好本质工作对团队的重要性8)培养服从指挥、一丝不苟的工作态度

无敌风火轮项目任务：这是一个以团队为单位的竞争项目。首先，各队需要用报纸，胶带和直尺制作“风火轮”（展示一个已经做好的，可以容纳两个人的，通过胶带将报纸边缘依次连接而成，类似坦克的履带），然后队员站到风火轮里，进行团队竞赛，队员通过推动风火轮行进，以*先到达终点的团队获胜。项目规则：1、只能使用培训师分发的物品制作履带，禁止“夹带私物”，如，为了增加履带的牢固性，将纸巾、领带或纸巾的塑料包装纸夹在报纸中，如有发现，则取消比赛资格；2、出发前，风火轮和队员身体的任何部位不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为任务完成；3、行进过程中，所有组员必须在圈内，即：履带的上边应高于头顶，不能将其持于腰部或其他低于头顶的位置，身体的任何部分不得直接接触地面；4、行进过程中，报纸必须紧密相连，如果断裂必须在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进（此时，队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消资格）；5、允许抢跑道、阻碍他组前进的行为，但只能在风火轮作为一个整体的条件下进行，禁止学员伸手或伸脚进行阻挡；6、材料没有备份，如果报纸损坏或胶带用完，培训师不再提供。项目目的及意义：1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力。2、创造力，想象力；3、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性。4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见，注意是否发挥了监督员的作用。5、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。6、选择合适的人做合适的事；7、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。8、资源的有效使用能发挥*大效力。9、 注意**、时间、效果和安全之间的关系。

户外拓展

项目任务：在规定得时间内，尽一切可能去得分；项目介绍：每个小队排成一个纵列，小队中除*后一名外，其他人每人领取一个眼罩，第一位队员领取一个容器，在不发出任何人类声音得前提下，将目标完成；项目目的及意义：1）团队成员间的相互合作2）提高团队沟通与快速决策的能力3）当你不清楚自身所处环境时应怎么做

项目任务：挑战自我，克服心理障碍，增强自我控制的能力，建立培养自信心项目介绍：空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成。项目要求每一位学员独自爬上一个7米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。项目目的及意义：1）面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力；2）积极的心态去争取和获得机会。培养学员一种战胜自我,挑战自我心理极限的健康心态,树立为团队荣誉而战的信心与决心；3）掌握目标管理与控制的成功经验；4）通过相互鼓励、相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。

项目任务：根据图纸搭建一个可以将气球吹破的呼吸机；项目介绍：首先把呼吸机的图纸分派到每个队伍里，但这张图纸只能由队伍里的其中一个人看到，然后看到图纸的这个人向其他队员描述图纸的内容，接着就开始根据图纸搭建呼吸机了，这里考验的是沟通；除此之外，每个队伍分派到的材料都是有限的，所以如何利用有限的材料或者遇到的其他难题要如何解决也是一种考验。 项目目的及意义：1）体验团队合作凝聚的力量的强大；2）提高队员之间高度的契合执行力；3）创建良好的工作习惯流程；4）增强队员之间沟通、组织和协调的能力；5）学习人力资源的合理分配和运用；6丰富了队员学习工作之外的生活，缩短队员之间的距离，提高队员的综合素质，促进团队发展，每个人都获益良多。

项目任务：培训师会提供一根粗绳圈，团队的所有学员站在圈外，拉着绳子向外微仰成一圆圈，用力绷紧绳圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。动力绳圈作为团队拓展培训的经典项目，是团队默契、凝聚力的一个测验和体现。项目介绍：所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个或多个同心圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动，*后让团队中*重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈，同时所有人高喊团队的口号。项目目标及意义：1）每个人都要为团队付出，大家共进退;2）团队内要相互信任、相互支持;3）培养团队的默契度和协作能力;4坚强的意志力，一定要成功，克服人性的弱点;　　5、建立参与者的自信和自我控制力;　　6、学会换位思考，更好的处理人际关系。

项目任务：利用仅有的道具，将所有的小伙伴一次性从起点运送至终点项目介绍：1）在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。2）小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。小组能够借助的**工具是一块具有防酸作用的浮板。项目目的及意义：1）学会担当，勇于承担；2）不要轻言放弃；3）学会运用集体的智慧。